photo by 喬如
在缺水、缺電，疫情襲擊，
彷彿世界毀滅的情景中，
我的想法是，這些情況是在呈現，
過去我們集體對於用水、用電、疫情的心態與作法，
所累積下來的回應，就是在反射告知我們，
過去我們是這樣在面對這些事情的，
所以現在人們都一起承受著這樣的共業，
關鍵還是在於，如何調整自身的心態與信念，
才能推動整體情況的轉變．
我們跟地球是一個整體，
所有的人們都是共享地球的一切，
沒有什麼人或單位必須源源不絕地，
提供我們認為需要的資源，
或為我們一直建立不會被打破的城牆，
放在一個自認很安全的幻象空間裡，
每個人都應該回到自己的本體，
理解到我們是否無自覺，
甚至自私的過度使用資源生活著，
不僅壓縮了別人的生存，
產生更多的分裂與鬥爭，
也讓地球一直走向耗損．
疫情的情況也是，如果人們總是如此分裂，
無法考慮自己行為影響其他人多深遠，
總輕率輕忽的，
不做好自身該執行的保護措施，
考驗當然一直無法結束．
能量是變動的，越能歸於中心，
並能適時調整，
受到的衝擊就會越小，
越是表面不真實的活動，
消失更換的速度會越快，在動盪中，
許多新興的行業跟事物一再的更迭，
看似熱門有賺頭的，
還是熱度維持高點的股市，
都讓人沉醉的投入追求，
即使短暫也想抓著華麗的尾巴，
但華而不實總是短暫的，
這兩年的衝擊，直指著我們，
需要找到自身真正重要的核心價值是什麼？
對你而言什麼才是最重要的？
是財富、升遷、自由不被束縛、旅行、購物、運動、健康、還是只要活著就好、愛與關懷…
彷彿在平行世界的臺灣， 在享盡放鬆舒服，
娛樂也不缺少的享樂與歡欣之後，
終將體驗與其他國家相同的試煉，
無法在合一整體中置身事外，
疫情的爬升是一個環節扣一個環節的演變，
是大家共同創造而來 ，
想想除了批評、謾罵、抱怨、不滿、情緒的發洩…
還有沒有更有建設性的作法與思維，
是可以從自己開始，能夠和大家一起解決這個共業的？
看到國外的家長，
紛紛跟台灣的家長分享過去一年，
居家工作與兼顧孩子線上學習的心得，
或是在限縮外出當中，採買跟防疫的心得，
大家用自身的經驗，來告訴我們方向，
過去國外這些人們的改變與調整，
我們沒有理由做不到．
大家都在學習新的角色轉換與適應，
已經不是單純忙工作的上班族，
還身兼孩子線上學習的看照者，加上料理三餐跟家事……
但這也是一種在不得不中，
學習為彼此建立新的作息與責任界線的機會，
如果尚在水深火熱，親子摩擦很多的氣氛中，
試著轉換角度與態度調整，
讓已能多少獨立完成某些事物的孩子，也分擔該負的責任，
甚至是休息時間的家事，都能讓孩子嘗試，
大孩子們更是如此，
近期有些家庭用這樣的方式試著調整，不僅家長不會累到人仰馬翻，
反而跟孩子的關係更緊密，更珍惜在疫情中這樣的親子時光，
也能更清楚了解孩子在上課的態度及模樣，
也許會對你家的孩子有不同想法與收穫．
無論現在大家是單純的一個人居家辦公，
還是上有老，下有小，多重身分的在家工作者，
有幾點心得建議分享給大家：
１．劃分出工作與私人時間，不因居家而打亂原本作息，公私不分更易疲累．
２．多嘗試做一些料理，簡單的也行，把三餐變為跟家人一起發想跟準備的創意過程， 而不只是媽媽的責任．
３．別忘了運動的重要，除了強化抵抗力，更能抒發壓力與情緒．
４．留意適度的接收訊息，遠離有毒與過度的資訊，任何新聞或資訊，都只是要知道有哪些事情發生，而不是增強焦慮恐慌．
５．每日給自己一些獨自的時間，清空情緒垃圾，即使是短暫的放空冥想幫助也很大．
６．想想過去是否有想學習的東西，在居家空出來的時間，接觸新事物來充實自己，也是新的動力刺激來源．
祝福大家，在辛苦的疫情中平安健康，
並能維持與找到內心安在的力量！
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