20191230_131536.jpg Photo by 喬如

 

時間流轉的速度比想像的快,第一個月開始嘗試做頌缽個案,

彷彿是不久之前的事情,現在已默默走過了一年,真心感謝跟每位案主相遇的時刻,始終相信有一定的緣分,才能有以頌缽服務他人的機會.

 

這一年缽也超乎預期的增加了,朋友曾聽到我又想增加缽的數量時說,

妳真的很愛缽耶~

雖然這也是事實沒錯(笑),但會考慮多增加不同的缽,還是來自每次的個案過程中,

想再多協助與調整案主累積而來的想法,每個缽都像個性不同的小孩,

既然缽有不同個性,那麼可以對應的情況也會不同,所以怎麼運用這些缽來幫助案主,也是自己不斷思考的地方;

這邊會用小孩來形容自己的缽,是真的用照顧小孩的心情,照顧著缽們,

真心的喜愛跟缽共走的每個時刻啊~

 

在不同時刻偶爾會想分享一些頌缽跟生活之間的想法,不如就在這時候整理下來,也做為一個段落的紀錄.

 

有個最常被詢問的問題,

想在這裡分享一下自己的看法,

大家最想知道:

頌缽能改善我的ˍ ˍ ˍ ˍ ˍ問題嗎?

空格裡可以填上自己最希望被解決的身心情況,這個題型會是詢問度最高,也是能理解的人之常情,

總是希望能有方式能減輕舒緩,甚至治癒好,

目前或長時間以來,不舒適的困擾.

 

對於這樣的問題,我的想法是,

現今所呈現出來的身心狀態,都不會是一時半刻,或是只有一個原因或面向而產生的,

都是經由一再的積累而來,不管是時間

還是日常中各式各樣的環境與情緒因素,

每日生活的運作,皆是由不同的點線面交織而成,而身心時時刻刻都一再回應著這些點線面,

因此想解決問題,那麼就不能忽視日子當中的點滴,得從生活樣貌中慢慢理出線索來去做調整,

當然這是需要花時間與耐心的過程,並且既然反應出的問題是累積已久,

相對地也必須花一定的時間去解決.

 

有些案主不免疑惑,連生活都要去留意,有需要到這麼細微嗎?

想想若只服藥就能完全改善一切問題,

那麼也不會有這麼多人,持續地有身體、情緒、心理上的不舒適,或是無法根除的困擾了.

 

身體是很精細的存在,

例如:久站、久坐、長時間打電腦等等,有這樣明顯知道自己過度使用的地方,

然而細微至各式各樣流轉的情緒,也會無聲地影響著身體,

引用中醫的論點:心藏神、肝藏魂、肺藏魄、脾藏意、腎藏志,

身體的器官甚至細胞都會儲存著這些無形的意念與情緒,

試著想像一下,也許一通工作相關的電話進來,緊張跟焦慮下肩膀就不自覺提高,肌肉開始緊繃,胃部也開始緊縮,頭腦快速運轉而頭脹、頭痛、頭昏,甚至情緒翻騰之下,有一些敢怒不敢直言的壓抑情況,

或是覺得事情棘手而擔憂,又或是覺得不被支持而有委屈感....

看似平常不過的場景,卻是長時間下來我們沒意識到身心承受著許多負擔,

甚至已經到負載過度的程度,

因此身心狀態是在反應你如何在過生活的呈現, 所謂你怎麼餵養身體,身體就會怎麼回報你,是我體會最深的一句話.

 

因此頌缽過程中,若有察覺或感受到,一些能提供做為生活上的調整參考,

我都會給予案主這部分的建議;

從工作型態,還是姿勢不良,所造成某部位的僵硬或痠痛、怠滯,

還是近期內工作或生活上,有焦慮、緊張、憤怒...等負面情緒的來源,

若負面情緒的情況,已是長期產物之一,那麼就不難理解,

現在反應在身心上的呈現,得要更有耐心地去面對身體.

 

有些人詢問那脈輪的部分能處理嗎?

脈輪更是與情緒、思想理念等無形因素有關,更需要探索生活中細微的面向,

這對於長期習修光的課程的我來說,更明白不論哪種能讓脈輪平衡的療法之後,

最終還是要回歸本人如何在生活中維持脈輪的平衡.

 

以上談到的這些,都會需要在生活中做所謂識別的練習,因此想帶給大家的頌缽,不僅是在個案時間中的放鬆、清理或補充,

只是短暫的美好時刻,而是能帶回到生活中更長遠的正面影響,這是我希望能藉由頌缽協助到大家更深層的地方.

 

最後關於識別想提供自己的經驗,之前曾體驗過太極拳與身體結構治療的感想

接觸太極拳過程中,體會到在運用力量做要出每個動作時,

仍然要保持放鬆柔軟的肌肉與體態,亦是在時時刻刻中,帶入識别意識的過程.

 

而另外在做身體結構治療時,

當中發現自己連平躺,都不是放鬆的狀態,腹部都還是會不自覺用力,

必須意識到並用意念才能讓腹部肌肉放鬆下來,突然理解到我在睡眠初期,

常在這樣沒意識到的腹部緊繃狀態下入眠;

後來在詢問關於自己睡覺枕頭高度的問題時,

治療師回覆說:每天肌肉的感受都會不一樣,枕頭不一定需要,而是運用毛巾去調整每天的高度,

甚至都不墊也是選擇,並且補充著說,當跟我說話的同時,其實他一直在調整坐姿,

慢慢地去找一個最放鬆的姿勢,這才是身體深層的面貌.

這些過程讓我更理解到,身體奧妙精細之處,且能在每個當下將識別的注意力帶入生活中,才能真正體驗到是如何在使用身體的,

這也是將靈性實踐至生活的過程,

也提供給大家參考睡眠的部分,當我每天都去改變當時身體適合的高度後,

睡眠品質的確更進步.

 

最後祝福大家都能有更身心平衡的生活品質,也期待以缽相會更多不同的人們.

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    Chiao Ju Chung 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()